Näpunäiteid Doula leidmiseks
Doulas lähevad peavoolu. Need kogenud tööabispetsialistid pakuvad emotsionaalset ja füüsilist tuge, mida naised ja nende partnerid vajavad nii sünniprotsessi kui ka sünnituseelse ja -järgse protsessi ajal. 
Ja uuringutega, mis näitavad mitmesuguseid eeliseid - alates madalamast induktsioonist ja C-lõigust kuni kõrgema enesehinnangu saavutamiseni pärast sünnitust - otsustavad üha enam tulevasi moms doula marsruuti.
Rääkisime Phyllis H. Klausiga, MFT, LMSW, kes on ühe raamatu "Doula raamat: kuidas koolitatud töökaaslane aitab teil sündida lühemaks, lihtsamaks ja tervislikumaks" (3. väljaanne) autorid, miks rohkem momsid peaksid kaaluma doula kutsumist nende töö- ja sünnituskogemustesse.
Paljud emad teavad, mis on ämmaemand, kuid doula on mõnevõrra vähemtuntud tööabi. Kuidas saab doula sünnituse ajal tuge?
Doula juhib naist raseduse ajal, aidates tal sünnitusse suhtuda positiivsemalt ja õpetades talle igasuguseid valu tõrje meetodeid. Doula aitab planeerida asju, mida vanemad võiksid sünnituse toetamiseks teha, ja jääb ema juurde kogu sünniprotsessi vältel. Uuringud on näidanud tohutuid tulemusi doulaga.
Rääkige meile nendest uuringutest lähemalt - mis vahet teevad doulad töö õnnestumises?
Sünnituse pikkust lühendatakse doulaga võrreldes doulaga. Seal on 2-tunnine vahe. Pitsotsiini kasutamist sünnituse suurendamiseks vähendatakse samuti oluliselt. Ja miks see oluline on? See on oluline, sest naine tunneb end võimelisemana, kui on võimeline sündima oma keha funktsioonidega. Kui saate sekkumist vältida, on sünnitusjärgsel perioodil teie ja teie lapse jaoks vähem mõju.
Milliseid meetodeid aitab doula emal sünnituse ajal valutada?
Naisele õpetatakse, kuidas liikuda erinevatesse asenditesse ja kuidas töötada selliste varustustega nagu sünnipall, mis on nagu suur suur füsioteraapiapall. Doula näitab emale ka seda, kuidas lõõgastuda. Ta võib näidata, kuidas partner suudab ema seina poole toetudes kinni hoida. See aitab naisel lõdvestada jalalihaseid, kuni kogu piirkond hakkab lõdvestama. Mida rohkem ema on lõdvestunud, seda rohkem keha lõdvestub ja võimaldab sünnitusel normaalsel viisil jätkuda. Massaaž on ka oluline oskus partnerit õpetada. Üks uuring on näidanud, et 10-20 minutit massaaži erinevatele kehaosadele vähendab oluliselt sünnituse pikkust ja valu.
Mainisite oma raamatus, et veel üks tööriist, mida doula võib sünnitusel kasutada, on hüpnobütm. Kas saate selle meetodi kohta rohkem jagada?
Hüpnoos on lihtsalt loomulik meeleseisund. Sõna hüpnoos hirmutab paljusid inimesi, nagu keegi lainetaks su näo ees kella ja sa kiskad nagu part. See pole midagi sellist. See on loomulik liikumine unenägude või meditatsiooni ajal, mida paljud inimesed teevad loomulikult näiteks palves. Visualiseerimine on tänapäeval paljudel põhjustel väga levinud, mitmel põhjusel. Kuid kui te kasutate seda sünniks, on see väga ilus, sest keha reageerib tegelikult ja see saab viisiks, kuidas naised saavad aidata end sisemise keskendumise ja keskendumisega.
Kuidas saab naine end raseduse ajal ette valmistada doula abil abistavaks sünnituseks?
Üks meie raamatus seatud eesmärke on aidata emal valida doula. Soovime, et ta küsitleks vähe inimesi, mitte ainult ühte, ja saaks teada, kus doulad tema kogukonnas asuvad. Ema saab aimu, kelle arvates ta sobib või sobib. Kui esimene, kellega ta räägib, ei tunne end õigena, peaks ta kindlasti rohkem intervjueerima. Igal doulal peaks olema ka varukoopia inimene, kellega ema küsitleb, et ta tunneks end mugavalt, kui näiteks tema doula on seotud mõne teise sünniga.
Mis saab, kui te ei saa endale doulat lubada? Kas on oskusi, mida ema või sugulane saab õppida sünnitusel abistamiseks?
Ema võis valida vabatahtliku, näiteks oma ema, õe või tädi, või kellegi, keda ta väga usaldab, keda võiks õpetada koolitatud doula. Doula õpetab vabatahtlikku mõned oskused ema abistamiseks sünnituse ajal.
Mõnikord võiks paar võib-olla sünnituse ettevalmistamise tundides paluda doulalt, et ta neid selles keskkonnas koolitaks, kuid see on uus mõiste ja see on meie raamatus uus. Tahtsime leida viisi, kuidas doula saaks raseduse ajal 4-tunnise treenimisega paariga koos töötada ja siis laseb ta neil minna. Nüüd on nad iseseisvalt õppimas. Neil on jaotus. Nad on harjutanud seda tegema. Neil on mõned meetodid, kuidas harjutada - massaaž ja nii edasi. Loodame, et see on uus liikumine.
Kuidas saab doula aidata moms pärast sündi?
Nii on paljud meie tänapäeva emad, olgu nad siis üksik- või partneritega, pärast sündi väga üksi. Nad on päev või kaks haiglas ja saadetakse siis koju. Doulas pakub naistele sünnitusjärgset tuge, tulles talle külla ja kallale talle ning aidates teda ka imetamisega seotud küsimustes. Naised, kellel on selline tugi, tunnevad end beebi suhtes paremini ja tunnevad end lapsele lähemal ning tunnevad end enesekindlamalt. Ja nad saavad ka hooldavat õrna hooldust, mida nad vajavad väga haavataval perioodil.
Mitu korda on sündil pettumusi. Paljud naised tunnevad end pärast sündi halvasti, et nad ei teinud seda nii, nagu nad olid plaaninud. Kõigile hooldajatele on kohutavalt oluline kinnitada neid oma raskele tööle ning kui hästi nad hakkama said ja kui superhead nad on, et nad saaksid enda üle uhked olla ja kui tore laps neil on. Doula võib aidata töödelda paari või emaga saadud kogemusi ja aitab tal sisemist jõudu toita ning rääkida sellest, kuidas see tegelikult oli, isegi mõne raske hetkega.