Kõndimine võib aidata naistel, kellel on olnud raseduse kadu, ette kujutada
Uued uuringud näitavad, et naised, kes on kogenud raseduse kadu, võivad suurendada nende rasestumisvõimalust kõndides, mis näitasid, et väiksed jalutuskäigud olid seotud suurema tõenäosusega rasestuda ülekaaluliste või rasvunud naiste seas.
Ajakirja Human Reproduction avaldatud uuringu raames uurisid uurijad füüsilise aktiivsuse ja fecundability'i või rasestumisvõime vahelist seost. Massachusettsi Ülikooli Amhersti meeskond värbas 1200 naist vanuses 18-40, kellel on olnud üks kahekordne raseduskaotus.
Naistelt küsiti, kui tihti ja kui kaua nad kõndisid, ning kui tihti nad tegid "mõõduka intensiivsusega" aktiivsust ja "intensiivset intensiivsust" vähemalt kümme minutit korraga, viimase seitsme päeva jooksul. Osalejatele järgiti kuni kuut menstruatsioonitsüklit, kui nad proovisid rasestuda, siis kogu raseduse ajal raseduse ajal.
Ja tulemused olid positiivsed - vähemalt kõndides.
"Üks meie peamisi järeldusi on see, et enamiku kehalise aktiivsuse liikide ja raseduse tõenäosuse vahel ei olnud üldist seost naistel, kellel oli juba üks või kaks raseduskaotust, välja arvatud kõndimine, mis oli seotud suurema tõenäosusega rasestuda ülekaaluliste või rasvunud naiste seas, ”ütles kaasautor Lindsey Russo.
Täpsemalt öeldes oli naistel, kelle KMI oli suurem kui 25, need, kes teatasid "mõnedes kõndimistest", kõrgem kontseptsiooni tõenäosus kui neil, kes ei teatanud üldse kõndimisest (vähemalt mitte kauem kui kümme minutit).
Huvitav on ka see, et naised, kes tegelevad "jõulise intensiivsusega" füüsilise aktiivsusega üle nelja tunni nädalas, olid samuti tõenäolisemalt rasedad, sõltumata nende BMI-st.
"Mida me sööme ja mida me teeme, on potentsiaalsed tegurid, mida me saame muuta meie tervise kujundamiseks. Seega on selline uuring oluline, sest see aitab anda teavet selle kohta, mida inimesed tegelikult midagi teha saavad, " ütles kaasautor Brian Whitcomb. "Olime õnnelikud, et saime lisada üldisi soovitusi kehalise aktiivsuse kohta teaduslikke tõendeid. See kehtib eriti tulemuste kohta, mis puudutavad isegi piiratud aegade blokeerimist."
Walkingil, härra Whitcomb ütles, on "suur potentsiaal" kui elustiili muutus, kuna see on odav ja kättesaadav.
Autorid märgivad, et täpselt, kuidas kõndimine ja jõuline tegevus võib mõjutada raseduse kestust, on vaja rohkem uuringuid. "Me ei tea, mida teha, kui järeldada, et suure intensiivsusega füüsiline aktiivsus võib olla erinev bioloogiline mõju kui kõndimine, kuid meie uuring ei ole ei paku piisavalt üksikasju, et saada, miks jõuline tegevus toimiks teistmoodi kui teised, ”ütles Whitcomb.
Siiski on mõned hoiatused. Uuringus keskenduti ainult naistele, kellel on anamneesis raseduse kadu, kuid tulemused ei pruugi olla asjakohased teiste naiste jaoks, kes üritavad rasestuda. "Lisaks märgivad autorid, et" harjumusharjumused võivad eelneva raseduse katkemise korral erineda naistest, kellel seda ei ole. "
Varasemad uuringud, mis avaldati viljakuses ja steriilsuses, näitasid, et mõõdukas treening (nt jalgsi käimine, jalgrattasõit või aiandus) oli seotud lühema rasedusajaga, samas kui need, kes tegutsesid jõuliselt, pidid rasestuma (välja arvatud naised, kes olid ülekaalulised või rasvunud). "Lean naised, kes asendavad jõulist kehalist aktiivsust mõõduka kehalise aktiivsusega, võivad samuti parandada nende viljakust, " kirjutavad autorid.