Kui te tunnete end maha, siis need 5 asja hoiavad!
Oma uue ema rolli täitmine on äärmiselt põnev. Aga kui stagnatsioon lööb ja vaidlustab teie identiteedi kui naise ja ema? Lugege, kuidas tervitada muutusi oma elus, mis paneb loitsu oma mojo tagasi saamisel.
Emadus ei ole ainult elu muutev sündmus, vaid see toob ka väljakutseid, mis on alati valmis teid maha lööma. Oluline on see, et leiad jõu põrgatama tagasi ja õppida tõusude ja mõõnadega tegelemiseks. Tere tulemast positiivse suhtumise ja püsivusega emaks saamise üleminekust. Tooge mojo oma elusse ja uuendage oma vaimu!
Näpunäiteid, et saada oma Mojo Back
Kui tunnete stressitunnet, depressiooni, unisust, ärritunud või lihtsalt tühi, võib teil olla kadunud mojo. Kui te ei tea, milline on mojo, on see säde või loitsu, mis hoiab teie vaimud üles ja teie meel on tasakaalus. Kui see läheb lahti, peate teadlikult pingutama, et ennast tõsta, avastada oma mojo ja nautida ema.
1. Luba sõna „Stress”
Stress võib imeda ime isegi kõige kindlamast ja rõõmsamast emast. Teie päevakorrapunkti esimene punkt on veenduda, et tegelete sellega, mis rõhutab teid, olenemata sellest, kui väike see on. Püüdke alati anda teile mulle aega ja tsooni ärrituse või ärevuse allikale. Avastate, et lahendust on lihtsam leida ja koormust kergendada. Arutage oma probleeme oma perega ja ka oma partneriga. Sa ei pea ja ei peaks seda üksi läbima.
2. Näita armastust oma keha poole
Alusta hoolitsemist iseenda eest ja tehke oma parima. Vihkad kõiki seda raseduse kaalu, mis lihtsalt võtab eonid, et vabaneda? Ära kiirusta seda kõike, vaid võtke korraga vähe samme. Lihtsalt juukselõikus, make-upi vihje ja uhke riietus võivad sind paremini tunda. Mäletage ennast igapäevaselt, et olete õnnelik iseenda ja selle pärast, mida olete saavutanud. Mojo-inspireeriv ja meeleolu suurendav toit võib ka teie imet teha.
3. Tehke mõnda aega
Igaühel on nimekiri asjadest, mida nad soovivad teha ja moms ei erine. Ükskõik kui imelik on sinu jaoks, tehke oma ülesannete loetelu ja mõtle hetkeks, miks sa tahad neid teha. Võite alustada lihtsate ja nauditavate ülesannetega, võib-olla just iseendaga või oma lastega. Mida rohkem saate oma nimekirja märkida, seda lihtsam on teie mojo tagasi saada.
4. Võtke risk!
Kas tunned, et teie elus pole enam seiklust? Pole kahtlust, et teie laps toob sulle lõputu rõõmu, aga kui sa ihkad midagi tõesti seal, siis on aeg tagasi tuua oma seiklusse seiklus. Tehke midagi, mida olete alati tahtnud, isegi kui see on iseloomust väljas. Minge veealuse sukeldumise, benjihüppamise ja tõmblukuga. Kui aga kõik tundub natuke palju, saate seda vähendada. Mojutama safiiri oma väikelapse või spontaanse nädalavahetuse reisi ja oma tütrega sünnipäeva saab aidata oma mojo tagasi saada.
5. Mediteerige
Sul ei ole vaja minna terve miili ja broneerida endale kuu aega kestev jooga laager. Siiski saate iga päev mõnda aega teha, et lihtsalt oma mõtteid istuda ja vabastada. Kui oled nagu enamik momsid, kes ei jäta sind üksi piisavalt kaugele, et püüda hingetõmmet, siis saate mediteerida 10–15 minutit iga päev, kui sa voodisse viskasid. Kui teil on raskusi keskendumisega, valgustage küünal ja keskenduge leegile. Ärge blokeerige mõtteid; laske neil voolata ja vabastada.
Ilma muutusteta muutub elu monotooniliseks ja pettumust. Nüüd, kui oled ema, muutuvad teie prioriteedid ja elu muutub teistmoodi. Tere tulemast seda muudatust! Muutke oma mõtteid, oma suhtumist ja mustri mustrit lõpuks muutub. Suunake negatiivne energia ja kasutage seda söödana, et teha midagi konstruktiivset ja saada valmis kõikidele üllatustele, mis saatusel teie jaoks on olemas.