10 viisi, kuidas ahvatlev väikelapse süüa
Nii nagu iga täiskasvanud maitse on erinev ja meil kõigil on oma lemmiktoit, nii teeb ka võimas väikelapse.
Aga söögikord, mis ei puuduta kunagi oma ägedaid huuleid keeldumise tõttu, võib olla demoraliseeriv ja pärast jätkuvat keeldumist muutub see masendavaks ja hirmutavaks.
Ilma liiga sügava uurimiseta on üsna ohutu öelda, et ükski laps ei ole kunagi surnud ainult jogurtil, kurgil ja nahaga kooritud ja Vegemite võileibu aasta eest, kuid on tõenäoliselt uurimistööd, mis näitavad, et vanemad on muretsema peaaegu hulluks.
väikelapseHea toitumisharjumused peavad algama varakult ja pidage meeles, et teie laps sööb ainult neid, mida neile pakute.
Pakkuge neile palju värskeid, toitvaid võimalusi, et luua elukestvaid harjumusi.
Kui söögikord on teie majas võitlus, proovige mõnda neist taktikatest, et proovida oma närvilist last ületada.
Kuulake podcasti, mis on mõeldud allpool olevate väikeste väikelaste toitmiseks.
Kuula hiljem oma iPhone'i, laadides selle podcasti iTunes'i kaudu:
Laadi alla Podcast Now
Hoidke see lõbus ja värvikas
Lisades plaadile erinevaid värve, võite meelitada nende loovust. Elujõulised plaadid, millel on mõned võimalused, annavad rohkem võimalusi midagi süüa. Kui toit tagasi lükatakse, proovige mõne nädala pärast uuesti.
Hangi kaasatud lapsed
Kui te ei tunne, et teie väikelapse aitaks sul veel süüa, siis kuidas nad toitu annavad, kui te seda külmkambrist välja võtate, ja paluge neil panna see teie loendurile või anda neile toitu, et seda teha. supermarket?
Protsessi kaasates saate luua huvi toidu vastu.
Söö oma lastega
See võib olla keeruline, kui lastelõuna aeg on varem süüa, kuid tihti märkate, et kui te kõik istute koos, televiisor välja, süües sama toitu, on söögiaeg palju sujuvam.
Paku erinevaid toite
Isegi kui tundub, et teie väike inimene on huvitatud ainult kooritud õunakvartalitest ja maapähklivõi võileibadest nädalate lõpuks, paku jätkuvalt erinevaid asju. Teil võib tekkida vajadus pakkuda sama asja kuni 15 korda, enne kui teil on õnne.
Ă„ra karda maitset
Täiskasvanud armastavad lõhustavat maitset ja nii lapsed. Sageli näete laste menüüvalikuid praetud ja / või õndsaks. Teie lapsed naudivad vürtside söömist, armastavad maitsetaimi ja kui sa oled isegi väike tšili. Sul on üllatunud, mida nad proovivad ja nagu nad seda teevad.
Kasutage positiivseid sõnu
Kui räägite toidust, kasuta entusiastlikke sõnu. Selliste asjade nagu "see on nami ja see muudab keha väga hästi!" Või "see annab sulle palju energiat jooksmiseks" on suurepärane võimalus luua positiivseid toiduaineühendusi.
Mealtime rutiinid
Nagu ka magamaminekutel, arenevad väikelapsed rutiinselt. Lapsed vajavad päevas kolm söögikorda ja kaks suupistet, mistõttu on hädavajalik, et nad ei sööks liiga lähedale. Hoidke toitu umbes samal ajal ja kui mitte, istuge laua taga teleriga välja.
Hoidke neid huvitatud
Kahe kursuse eine on suurepärane võimalus väikelaste huvitamiseks; maitsev kursus, millele järgneb magus kursus. Sinu magus kursus ei pea olema šokolaadi jäätis; puuviljad ja madala suhkrusisaldusega jogurt, või isegi leib ja või puding, on suured võimalused, et tagada piisavalt kaloreid tarbides, kui sa võitled soolase toiduga.
Altkäemaksu altkäemaks või mitte?
Nii. Väga. Ahvatlev. Lühiajalised väljamaksed on just sellised, kuid pikaajaline saate luua toiduga seotud küsimusi. Tervislik toitumine on piisav tasu. Pea meeles, kui hakkate altkäemaksu sööma, millal see peatub?
Jääge rahulikuks ja rahulikuks
Toidu võitlus võib muutuda tohutuks võimu mänguks. Tempers saab põletada, toit võib lennata, ja pisarad võivad domineerida - sinu ja oma. Lihtsalt jääge rahulikuks ja tea, et see faas varsti möödub.