9 nädalat rase: 3 asja, mida oodata
Kui teie pisike embrüo on ametlikult loote staatuse omandanud, on üheksandal nädalal põnev rasedusnädal! Lihtsalt proovige seda meeles pidada, kui rasedushormoonid hävitavad teie kõhtu ja söögiisu (tunnete end varsti paremini, lubame!). Siin on mõned asjad, mida teie lapselt ja kehalt sel nädalal oodata võib, ema!
- Ta sai peksa
- Viimased juhtumid
- Haige ja väsinud
- Näpunäide: kuidas võidelda hea võitlusega
Olete seda hetke oodanud - esimest korda pissil kepi peal ja näete kahte joont. See on hetk, mis on täis põnevust, uskmatust, šokki, hämmastust, rõõmu ja jah, hirmu. Siit kõik algab. Palju õnne, ema!
Sel nädalal on teie laps umbes sama suur kui roheline oliiv! Selle nädala põnevate arengute hulka kuulub maksa, sapipõie ja põrna moodustumine. Lisaks sirgub teie pea pea sirgeks ning tema kätesse ja jalgadesse moodustuvad pisikesed lihased.
Tõenäoliselt tunnete end endiselt üsna kohutavalt ja ka tõenäoliselt ülimalt väsinud! Üks põhjus, miks olete nii väsinud: teie keha kulutab palju energiat, et ehitada üles teie lapse platsenta - organ, mis on mõeldud teie lapse toitmiseks ja toetamiseks kogu ülejäänud raseduse ajal. Kas olete viimasel ajal olnud skaalal, ema? Kui olete suutnud suurema osa oma toidust alla hoida, on võimalik, et olete lisanud naela või kaks. Esimesel trimestril loodetakse juurde saada üks kuni viis naela.
Võitle hommikuse haigusega pisikeste suupistetega kogu päeva vältel - tunnete end paremini, kui teil on alati natuke kõhtu. Proovige süüa kõige tervislikumat varianti, mida iganes võite teha, st täistera kreekerid, kui tänapäeval saate süüa ainult süsivesikuid. Ja ingveriga toidud võivad olla teie parim sõber, kuna see vürts aitab teadaolevalt iiveldust. Proovige suhkrustatud ingverit või lonksu ingveriteed.