Söömine draakonipuu raseduse ajal - kas see on ohutu?
Käesolevas artiklis
- Mis on Dragon Fruit?
- Dragon Fruit'i toiteväärtus
- Kas süüa draakonipuu raseduse ajal?
- Dragon Fruit kasu rasedatele naistele
- Kuidas lisada oma toidus oma draakonipuu?
Cravings rasedatel naistel ilmneb mitmesugustes vormides. Need võivad olla maiustuste ja magustoitude jaoks või isegi maitsete ja puuviljade maitsmiseks. Sageli stimuleeritakse visuaalsel meelelahutusel lohe vilja nägemine tegelikult populaarne viis, kuidas enamik inimesi sellest huvitatud on. Kuid ohutuse ja hoolduse tunne võtab üle, et enamik naisi imestab, et draakonipuu on hea raseduse ajal või kui seda on kõige parem vältida. Erinevate värvide kombinatsioonid draakonipuuvilja variantides võivad olla iseenesest ahvatlevad ja ei tundu olevat tugev põhjus neid ära süüa.
Mis on Dragon Fruit?
Teine nimi draakonile, mis ei ole nii ohtlik kui algne nimi, on pitaya. Kuigi see puu on pärit Lõuna-Ameerika ja Mehhiko piirkondadest koos Kesk-Ameerika osadega, on ta leidnud oma kohaloleku ka India mandriosas. Puuvilla väliskattega puuvilju võib näha erinevates supermarketites või tellida ka internetipoodidest. Maitse on tavaliselt magususe kombinatsioon mõne tangiga, ja see kipub erinema oma variantidest. Sisemiste tekstuuride võrdlemiseks olemasoleva puuviljaga tundub, et kiivi läheb sellele kõige lähemal, kuna sees on samasugune musta värvusega seemnete olemasolu.
Dragon Fruit'i toiteväärtus
Lõika avatud draakonipuu ja tutvustate ennast paljude toitainete ja ainete aardekesele, mis suurendavad nii teie kui ka teie lapse tervist. Süsivesikute olemasolu draakonipuuviljas osutub üsna kasulikuks, et taastada rasedate naiste energia, samas kui selle suur kogus kaltsiumi mõjutab uue lapse luu struktuuri arengut. Ka immuunsüsteemi süvendamine on hädavajalik ning seda hoolitsevad puuviljas olev raud, kaalium ja mitmed valgud.
Koos tavapäraste komponentidega on foolhappe olemasolu pitaijas kasulik lapse neuroloogia arendamisel, samas kui C-vitamiin, kiud ja beeta-karoteen osutavad oluliseks teguriks ema jätkuva tervislikkuse toetamisel. Üks võtmekomponente selles osas on lükopeen, mis on draakonivili ainulaadne omadus. See aitab võidelda erinevate südameprobleemide, hüpertensiooni ja vähktõve võimaluste vastu.
Kas süüa draakonipuu raseduse ajal?
Niisiis, kui sa ikka ei tea, kas rasedad saavad süüa draakoni vilja, siis vastus on üllatav jah. On mitmeid eeliseid, mida saate sellest endale ja oma lapsele kasu saada. Punase lohe vilja valimine on suurepärane võimalus alustada ja harjuda selle maitse ja maitsega.
Dragon Fruit kasu rasedatele naistele
Rasedate naiste poolt kasutatavate draakonipuu söömise eelised on palju. Need ulatuvad nii tervislike toitainete annusteni kui ka vajalike toiteväärtustega lapse kasvuks.
1. Rikaste rasvade allikas
Hea rasvade esinemine raseda naise kehas on oluline tegur, sest see mitte ainult ei anna energiat erinevate ainevahetusprotsesside pidamiseks, vaid toimib ka aju moodustumise soodustamiseks lootel. Dragon puuviljad sisaldavad head osa rasvadest, millest enamik on monoküllastumata. See muudab fenomenaalse lisamise teie olemasolevale dieedile.
2. Energia andmine Süsivesikud
Kuigi rasvad toimivad rohkem energia ladustamiseks, mida keha vajadusel saab kasutada, on vaja ka kergesti ligipääsetavat energiaallikat, et see kohe lootele üle kanda. See saadakse süsivesikute kujul, mis on draakoni viljas heades kogustes.
3. Vähktõve ennetamine
Vähktõve tekkimine raseduse keskel on üsna õudusunenägu. Kuid tõenäosus suureneb, kui kehas olevad vabad radikaalid võivad vabalt kahjustada elundeid nii sisemiselt kui ka takistada loote kasvu. Dragon puuviljad sisaldavad antioksüdante, kombineeritult C-vitamiini, beetakaroteeni ja lükopeeni. Need töötavad koos kõigi vabade radikaalide eest hoolitsemisega, parandavad kõiki sisemisi kahjustusi ning pakuvad kehale kantserogeenseid organisme, et vältida põhjendamatute kasvajate kasvu.
4. Infektsioonide vastane valvur
Erinevate mikroobidega nakatumine kujutab ohtu lootele, sest nad leiavad oma tee lapsele platsenta kaudu. Lohe viljad annavad kasu rakkude regenereerimisest nakkust ennetavate haavade ravis, samuti pakub seentevastaseid ja antibakteriaalseid organisme igasuguste juba esinevate mikroobide raviks.
5. Kõhukinnisuse vähendamine
Kiu olemasolu draakoniviljal annab veel ühe eelise rasedate naiste püsivale probleemile. Kasuta regulaarselt draakonipuitu ja vaadake, kuidas teie seedesüsteem põrkub tagasi tavapärasesse, kui see on sujuv.
6. Hemoglobiini kõrgus
Draakonipuu raud aitab vererakkudel parandada hapniku kandmise võimet, suurendades hemoglobiini taset. See vähendab seega ka aneemia võimalusi enamikus naistes.
7. Luu arengu toetamine
Kaltsium ei ole ainus aspekt, mida loote jaoks vaja on luu struktuuri arendamiseks. Fosforil on ka selles oluline osa ning mõlemad on draakoniviljades heades kogustes. Samuti töötavad nad heade hammaste tervise säilitamiseks ka emal.
8. Vigade ennetamine sünni ajal
Lapse neuraalne areng on äärmiselt oluline ilma takistusteta. B-vitamiini kompleksil, mis on kombineeritud folaatidega, on oluline roll nii närvisüsteemi kui ka lapse närvitoru arendamisel, tagades, et tal ei ole mingeid häireid.
9. Preeklampsia ennetamine
Rasedal esineva hüpertensiooni esinemine suurendab suure hulga preeklampsia riske. Dragon fruit aitab säilitada nii vererõhu kui ka veresuhkru stabiilse taseme, hoides rasedusega seotud komplikatsioonid minimaalselt.
10. Vähenenud raseduse katkemise oht
Võimalik raseduse katkemine on kõrgeim esimesel trimestril, sest lootele pole veel piisavalt tugev. Dragon puuviljad sisaldavad foolhapet suurtes kogustes, mis suurendavad loote tugevust ja vähendavad tugevalt igasuguseid võimalikke raseduse katkemise võimalusi.
Kuidas lisada oma toidus oma draakonipuu?
Dragon puu saab tarbida nagu iga teine puu regulaarselt. Teisest küljest saate mahla sellest välja võtta või kasutada seda ka suure lisandina oma salatipreparaatides.
Lohikarjade lisamine rasedusele on üks parimaid otsuseid, mida saate oma tervise ja heaolu toetamiseks võtta. Arvukad eelised on teie lapse kasvu seisukohast olulised ja igasuguste riskide peaaegu puudumine muudab selle üheks ohutumaks puuviljaks, mida rasedad naised tarbivad, ilma et peaks muretsema.
Raseduse ajal söövad puuviljad
Duriani puuvilja söömine raseduse ajal
Viljad ei söö rasedaks