Kodune virsiku moos leivale

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Nami leib-moos on suuõõtsav kombinatsioon, mis muudab kõik lapsed enam tagasi. Kui te toidate seda oma lapsele, kasutage terve nisu leiba ja tehke virsiku moos kodus. Vältige valmis moosi, sest need sisaldavad palju kunstlikke värve, säilitusaineid ja lisaaineid, mis ei pruugi teie lapsele sobida.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg20 minutit1 tund 30 minutit

Teenib

Koostisosad

• 2 viilu täistera leiba
• Või (valikuline)

Peach Jam jaoks

• 1 kg virsikuid
• 1, 5 tl (tl) sidrunimahla
• 2, 5 tassi suhkrut

Meetod

Samm 1

Peske, koorige, kaevake ja tükeldage virsikuid.

2. etapp

Lisage kõik koostisosad suure klaasist kaussi ja laske seista ligi tund aega.

3. etapp

Ülekanne suuresse roostevabast terasest või emailitud kokakottidesse.

4. etapp

Täitke keema.

5. etapp

Keeda 25 minutit pidevalt segades.

6. etapp

Eemaldage ja vaigistage moodustunud vaht.

7. samm

Kandke puhtad kuumad purgid. Täitke 1/4 tollise peaga ruumi.

8. samm

Töötle keevas veevannis 10 minutit.

9. samm

Jahutage jahtuge kuivas ja jahedas kohas. See jääb 2-3 kuud hästi ja on hästi küpsetatud.

10. etapp

Serveerimise ajal levitage leiva viiludega tl moosi.

11. samm

Teisel viilul pannakse teelusikatäis või (valikuline).

12. samm

Asetage vahustatud viil teise viilu peale moosi ja serveerige.

Toitumisalane teave

Serveerimise suurus: 1 serveerimine

157Kogu rasv5 g2, 3 gPolüküllastumata rasv1, 5 g1, 2 gKolesterool10, 0 mg285, 2 mgKaalium70, 8 mg47, 8 gKiudaine2, 4 g21, 1 gValk3, 2 g0, 1%B-vitamiin12 0.0%6, 1%C-vitamiin5, 9%0, 0%E-vitamiin0, 8%6, 8%Vask7, 1%14, 4%Raud9, 4%2, 7%Mangaan10, 4%8, 8%Pantoteenhape0, 9%4, 4%Riboflaviin8, 3%11, 0%Tiamiin12, 1%2, 1%

Kalorid

Küllastunud rasv

Monoküllastumata rasv

Naatrium

Süsivesikud kokku

Suhkur

A-vitamiin

B-vitamiin

D-vitamiin

Kaltsium

Folaat

Magneesium

Niatsiin

Fosfor

Seleen

Tsink

* Protsentide igapäevased väärtused põhinevad 2000 kalorsusega dieedil.
Teie päevased väärtused võivad sõltuvalt teie kalorite vajadusest olla kõrgemad või madalamad.