Proovisin 3 rinnaga toitmist, et suurendada oma piima tarnimist ja siin juhtus
Enne kui ma olin kunagi rase, teadsin, et tahan imetada. Ja kui mu rinnad hakkasid rinnapiima lekkima kuus kuud rasedaks, siis ma teadsin, et pakkumine ei ole minu jaoks tõenäoliselt probleem. Praegu olen ma 11 kuud minu rinnaga toitmise teekonda ja ma ei kahetse selle ühe minuti pärast. Mitte mitte valusad nibud, valulik lunastus, rüüstatud rinnad või piima peitsid kõike .
Kuid nüüd, kui mu tütar sööb rohkem tahkeid aineid, ärkab üles ainult ühe öise sööda ja imetab lühemate ja lühemate perioodide eest, kui tema lapsepõlve maratoni õendusseansid, olen märganud oma piimatootmise vähenemise. Ja ausalt, see teeb mind kurbaks, et tunda neid muutusi oma kehas. Nii et ma tahtsin teada, kas on olemas võimalusi oma piima tarnimise suurendamiseks, proovides mõningaid ühiseid meetodeid. Kasutades nii mõnda kodu parandusmeetodit kui ka mõned poe ostetud valikud, olin innukalt näha, kas on olemas meetod, mida ma pole veel proovinud veendumaks, et mul on oma tütre jaoks piisavalt piima.
Eksperiment
Piimapakkumise suurendamiseks on mõned üldised pöidlaeeskirjad, mis hõlmavad: hüdratatsiooni (hüdratatsiooni! Hüdratatsiooni!), Söötmist sageli, ja mis kõige tähtsam, mitte rõhku oma rinnadele (lihtsam öelda kui teha). Aga kui teil on vaja lisatugevust, imetamise küpsiseid, laktatsiooni teesid ja taimseid toidulisandeid, soovitavad kõik need, mida nimetatakse internetiks. Üritasin neid kolme rinnapiima tarnet häkkida, et näha, millist mõju nad mu rinnale avaldaksid.
Küpsised: omatehtud
Klõpsake siin retsepti jaoks
Kuna ma olen natuke Martha Stewart wannabe, pidin ma kindlasti oma laktatsiooniküpsiseid tegema. Aga ma olin natuke närviline, sest ma olin enne imetamise küpsiseid teinud ja ma leidsin, et nad maitsesid veidi nagu vananenud õlut. See oli osaliselt tingitud õlletehast, mis on toimeaine, koos terve kaeraga ja jahvatatud lina seemnetega. Võib-olla oleksin lisanud retseptile liiga palju pärmi. Või võib olla, et retsept ei olnud väga hea. Kes ütleb?
Selle katse jaoks proovisin seda retsepti How Sweet Eats'ilt, sest neid soovitasid mulle kaks ema sõbrad ja neid nimetatakse sõna otseses mõttes parimaks laktatsiooniküpsiseks. Kuhu ma vőin valesti minna? Noh, esiteks, kui paned oma Facebooki lehele välja laktatsiooniküpsiste soovitused, siis veenduge, et selgitate, millised on imetamise küpsised, sest paljud sõbrad arvasid, et nad olid rinnapiimaga tehtud küpsised, ja ma arvan, et see tõmbas neid veidi välja - mis ei anna mulle mingit mõtet, sest rinnapiim on maitsev, sõna otseses mõttes, kui paned selle oma kohvi, ei peaks sa kunagi suhkrut lisama, see on lihtsalt õige kogus magusat. Aga ma maandan.
Järgmine asi, mida peaksite kindlasti tegema, kui teete kaerahelbed šokolaadi kiibi laktatsiooni küpsised, on osta õige šokolaad. Ärge ostke magustamata tumedat šokolaadi, sest see ei maitse maitsvat. Tegelikult võib igaüks, kes teeb selle šokolaadi, tõenäoliselt lisada mõned pildid rinnapiima, et seda magustada. Ma mõistsin, et ma tegin selle vea retsepti poolel teel, kui ma (ilmselt) maitsesin šokolaadi ja see oli nii kibe . Kui ma selle šokolaadi hirmutamise alla neelasin, vaatasin, et Martha Stewarti unistused tulevad.
Mul ei olnud suured lootused minu imetamise küpsistele, aga kui ma oma esimese hammustuse tegin, olin ma meeldivalt üllatunud. Need küpsised olid maitsvad. Nad olid piisavalt magusad, et see tasakaalustas mu tumeda šokolaadi lõhenemist. Ja nad ei maitsnud nagu liisunud õlut!
Need küpsised olid nii head, et isegi mu partner - mitte rinnapiima tootev inimene - sõi ja armastas neid. Need küpsised olid nii head, et võin kogemata süüa kõik küpsised kahe päeva jooksul. Ma tahaksin teile öelda, et ma panin kõik need küpsiste kalorid hästi kasutama rinnapiima vormis, kuid see tegelikult ei juhtunud. Ma sõin kõiki neid küpsiseid ja ainus asi, mis selle lõpus oli täis, oli mu kõht. Kahjuks tundus minu rinnapiima tootmine samana.
Küpsised: poe ostetud
Lisaks omaenda tegemisele suutsin leida oma linna õendus- ja rasedusrõivaste kaupluses eeltöödeldud küpsiseid. Need küpsised (Booby Boons) tulevad kahest maitsest: Cocoa Quinoa ja kaerajahu. Ja pärast parimate imetamise küpsiste söömist leidsin, et need puuduvad. Nad olid üsna murettekitavad, mida oodati enamikust eelnevalt valmistatud küpsistest. Ma ei hooli sellest, kas see on teie ettevõttes ainult teie 11-kuuline, on ikka veel piinlik, kui murukesi oma rinnahoidjast välja võtta. Minu partner proovis neid ka (teaduse nimel) ja mõlemad leppisid kokku, et meile meeldis kaerajahu rosin rohkem kui kakaokino, kuid kumbki küpsiste kott ei olnud rekordiliselt kaks päeva. Tegelikult on minu köögi loenduril veel mõned istuvad.
Booby Boons küpsised, $ 59 (kuu), Stork & Dove
Tõhususe osas toodeti neid küpsiseid umbes sama palju rinnapiima kui minu omatehtud. Võib-olla on see aastatuhandes minus, aga ma loodan, et saan näha küpsiste kohest suurendamist ja kui ma ei olnud, siis olin pisut pettunud. Aga kui ma kombineerisin küpsiseid teega ja seejärel taimsete toidulisanditega, muutsid need asjad tõesti.
Tee
Ma armastan teed. Ma võin iga päev teed juua. Ma ei ole kunagi nautinud kohvi maitset - see maitseb nagu põletamine - nii et kui ma vajan kuuma jooki või mulle üles või midagi diivanil või hommikusöögijookil maitseksin, pöördun tee poole. Aga ma võin öelda üheselt, et mulle ei meeldi laktatsiooni tee. Imetamise tee probleem on see, et selle peamine / toimeaine on apteegitilli. Mis maitseb nagu must lagrits. Mis maitseb nagu mu keelt suremas.
Ema piim (pakis 6), $ 21, Amazon
Ma proovisin kahte erinevat tüüpi laktatsiooni teed: traditsioonilise ravimi ema piima ja maad Mama Angel beebi orgaanilist piimakarja, sest ma arvasin, et võib-olla maitseb parem kui teine. Nad ei teinud seda. Aga kui ma lämmatasin kolm teed päevas pluss paar küpsist, hakkasin ma piima muutust nägema. Minu rinnad tundsid end täiuslikumana, mis võib tunduda imelik, kui keegi ei ole kunagi oma rinnaga piima olnud, kuid parim viis erinevuse kirjeldamiseks oleks tühja ballooni võrdlemine pumbatud õhupalliga. Ja jah, ma lihtsalt võrdlesin oma rindu tühjade õhupallidega.
Mama Mama Organic Milkmaid Tea (pakis 6), $ 28, Amazon
Tablett
Asjad tõesti hakkasid kiirenema, kui ma kasutasin oma rinnapiima raviskeemi ravimtaimi. Internet, sotsiaalmeedia sõbrad ja looduslikes tervislikes toiduainetes olevad müügiesindajad salvestavad kõik soovitatud põõsas ja õnnistatud ohakas. Kui soovite oma rinnapiima tarnimist parandada, on taimede toidulisandid selles kohas. Tee või ilma selleta olid need toidulisandid mu rinnad täis ja lõhkemiseks. Unusta pumbatud õhupall. Mu rinnad olid enamasti liivakotid; see oli nii täis, kui nad olid. Nad tundsid end olevat vanad. Nad olid rinnapiima kogumise Henry Fords. Nad olid isegi veidi lekivad.
Üks hoiatus seisneb selles, et peate võtma palju tablette - võtsin kaks korda päevas kapsleid ja kaks õnnistatud ohukapslit kaks korda päevas - ja õnnistatud ohakas kapslid olid üsna suured. Ma soovitaksin laktatsiooni teega pillid maha lõhkuda, tappa kaks lindu ühe kiviga ja seejärel laktatsiooniküpsise.
Looduse tee Fenugreeki kapslid, $ 9, Amazon
Tulemused
Nendest kolmest rinnapiimast häkkidest olid taimsed toidulisandid kõige tõhusamad, kuigi ka kõige kallimad, kui võtsin arvesse iga päev tarbitavate kapslite hulka. Tee toimis hästi, kuid minu jaoks ei olnud seda väärt kolm korda päevas lämmatada. Seda öeldes ma ilmselt jätkan seda juua - kuigi väiksematel kogustel - kuni mu tütar on võõrutanud. Omatehtud küpsised maitsesid parimat, kuid ei tundu, et neil oleks minu piimatootmisele palju mõju. Nad on aga aidanud mul mõista, et mul on rohkem ühist küpsise koletisega kui mina seda tunnen. Aga ma soovitaksin neid ikkagi kellelegi - imetajale või muule - sest nad olid nii maitsvad.
Lõpuks, ma tean, et kõik mu tütre rinnaga toitmise ajakava muutused on loomulikud ja ühel päeval ei pea ta oma keha üldse toetama toitumise või mugavuse huvides. Ma tean ka seda, et just sellepärast, et mu rinnad ei ole sattunud või ma ei lähe enam rinnapiima oma riietele, ei tähenda see, et mu keha ei tooda oma tütre jaoks piisavalt piima. Ainus tõeline viis seda teada saada on, kui tema kaal ja hüdratatsioon on märgatavalt vähenenud. Aga seni, kuni ma olen valmis teda võõrutama või ta on valmis võõrutama, vähemalt mul on need häkid, kui mu rind vajavad.